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伊朗藏红花的泡法。基本泡法（单人份） - 材料：藏红花3-5根（约0.3-0.5克） - 水温：80-85℃（不宜用沸水） - 水量：150-200ml - 步骤： 1. 藏红花轻轻冲洗 2. 放入杯中，注入温水 3. 加盖焖5-10分钟即可饮用 4. 可续水2-3次 进阶泡法 - 研磨法：先将藏红花研成细末再冲泡，出味更快 - 双温法：先用少量温水浸泡5分钟，再加入适量温水 - 茶饮搭配：可加入少量蜂蜜或几片柠檬提味。#每日分享#藏红花#泡水#每日一茶#召唤茶友@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @抖加DOU+上热门

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都知道补充维生素B的重要性，维B还得吃复合型的！每天来两片多维B族血橙片，片补充十几种营养素，酸酸甜甜好吃好坚持！#营养健康#维生素诺特兰德#强烈推荐b族#补充营养#仙女必备

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