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39岁带三娃的我,没进健身房、没买笨重装备:窝在沙发转呼啦圈、陪娃写作业时坚持锻炼,把56岁老妈和原本187斤的“沙发土豆”老公都带动得跟着扭!平时做饭少放些油和糖,才几周我就穿上了孕前的牛仔裤,老公的肚腩瘪了,老妈说腰不酸了追孩子都更利索。一家三代就这么顺理成章地动起来,变美改变不用等,全家“摆烂式”运动,低成本也能实现逆袭!#全家一起动起来 #带娃也能变美 #软呼啦圈
2025-12-24 06:00:00
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